Закаляется ледяным душем

О пользе зарядки, обливаний холодной водой Зинаида Манзурова знает не понаслышке. Эти процедуры для неё не только ежедневная закалка, но и большое удовольствие.

Зарядку по утрам она делает уже давно, а вот обливанием занимается больше года.

- Услышала или прочитала, сейчас не помню, что кто-то обливается холодной водой. Подумала, что у людей же получается, дай-ка я тоже попробую, силы воли хватит, нет? Начала обливаться несколькими ковшиками холодной воды, где-то через неделю стала выливать на себя ведро воды. Так втянулась в это занятие. Сейчас спокойно могу обливаться по 2-3 раза и такое удовольствие, бодрость от этого получаю! Верите или нет, как начала такое закаливание, ни разу насморка не было, простудой, гриппом не болела, - рассказывает будущая пенсионерка.

Кроме этого, Зинаида Афанасьевна увлекается тибетской гормональной гимнастикой для тела. «Хорошо помогает, и организм ко всем этим упражнениям со временем привыкает», - говорит она. А ещё эта приятная и общительная женщина поделилась своим секретом по укреплению иммунитета:

- Каждое утро натощак пейте стакан тёплой воды с добавлением столовой ложки мёда и яблочного уксуса, - рекомендует она.