В Караидельском районе Башкортостана стартовали занятия по йоге

Абызовцы с  огромным удовольствием приступили к практике и смогли выполнить все асаны.

 

«Доказано, что систематические занятия нормализуют физиологические процессы в организме и благотворно влияют на все органы и системы. Улучшают осанку и состояние позвоночного столба, нормализуют гормональный фон. Выполнение асан улучшает функционирование поджелудочной и щитовидной железы. Снижают вес, улучшают фигуру. Упражнения укрепляют мышечный корсет всего тела, ускоряют метаболизм, улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Комплексное воздействие асан на организм приводит к похудению. Развивают гибкость, пластичность. Повышается эластичность связок и сухожилий, уходит напряжение с мышц. Нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, повышают иммунитет. Полезные свойства йоги для организма этим не ограничиваются. В отличие от тренировок фитнесом, призванных совершенствовать тело и укреплять здоровье, практики помогают обрести душевное равновесие», - рассказывает педагог-организатор Луиза Козлова.

 

Источник новости: https://karaidel.bashkortostan.ru/

Источник фото: https://contenta.info/press_releases/399404#scroll