Быть спортивным полезно

Активный образ жизни и спорт стали не просто увлечением, а настоящим жизненным кредо для Самата Тимерказыковича Ахмерова. Возглавлявший долгие годы управление Пенсионного фонда в Фёдоровском районе, а ныне руководитель клиентской службы отделения Социального фонда РФ по РБ и председатель Совета муниципального района доказал, что физическая активность – это ключ к крепкому здоровью и душевному равновесию.

Со школьных лет он с удовольствием посещал спортивные секции. И сейчас, в зрелом возрасте, продолжает поддерживать физическую форму. Летом бегает, зимой встаёт на лыжи, а регулярные тренировки в тренажерном зале ФОКа - неотъемлемая часть его расписания.

Спортсмен активно участвует в районных соревнованиях по лёгкой атлетике и не раз занимал призовые места в своей возрастной категории. Недавно освоил ещё один вид спорта – северную ходьбу. И ему очень понравилось. Всем, кто ещё не подружился со спортом, мужчина советует задуматься о своем здоровье.

– Движение – это жизнь, и оно играет важную роль в нашем здоровье и общем благополучии. Не стоит бояться сделать первый шаг – именно он открывает путь к улучшению самочувствия. Начинайте заниматься спортом с небольших, посильных нагрузок: прогулки, лёгкая зарядка. Постепенно увеличивайте продолжительность тренировок, и со временем они будут приносить радость и энергию, – поделился Самат Тимерказыкович.

Своим примером он буквально «заразил» своих близких. Для дочери, которая является студенткой УУНиТ, утренняя гимнастика и пробежка на длинные дистанции - часть её ежедневного распорядка. Сыновья, учащиеся образовательных учреждений, по примеру отца регулярно занимаются спортом. Супруга также не остаётся в стороне от спортивных традиций.

Кроме того, Самат Тимерказыкович уверенно говорит «нет» вредным привычкам: не курит и не употребляет алкоголь.

- Не стоит отравлять себя за свои же деньги, - отметил наш собеседник, обращаясь к тем, кто ещё не осознал пагубность этих привычек.

Надеюсь, что эта небольшая история станет мотивацией для всех нас, чтобы начинать заниматься спортом и заботиться о своем здоровье. Главное — идти вперёд навстречу позитивным переменам в своей жизни.

 Фото Галины Батмановой.